Trang chủ > Cách chăm sóc mắt > Ngủ trưa sai tư thế có thể gây hại cho mắt

Ngủ trưa sai tư thế có thể gây hại cho mắt

Một giấc ngủ trưa kéo dài 15-20 phút rất có lợi cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, một số bạn có thói quen ngủ trưa bằng cách gối đầu vào khuỷu tay, hoặc gục đầu xuống bàn. Tư thế này khiến nhãn cầu bị sức nặng của thân trên đè nén, lâu ngày sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến mắt.

Thay vào đó, bạn nên ngả đầu vào tựa ghế hoặc dùng một chiếc gối thật êm để lót đầu khi ngủ. Như vậy là bạn vừa có thể vừa ngủ ngon vừa an tâm cho sức khỏe của mắt rồi.

Bài viết liên quan